Aprenda três sucos que ajudam a turbinar a imunidade durante o inverno!

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9 alimentos que ajudam a melhorar sua imunidade no inverno

Não deixe que as mudanças climáticas afetem o seu organismo com refeições ricas em nutrientes

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Anote quatro nutrientes para potencializar o seu sistema imunológico

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Nutrientes potencializam organismo na luta contra o coronavírus

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Mas entenda bem, isso não quer dizer que manter uma boa alimentação e ter hábitos saudáveis, como dormir bem e praticar atividade física, vai te deixar 100% imune ao vírus. Mas, se estamos com nossas defesas em dia, consequentemente estaremos "mais protegidos". "O sistema imune tem que estar fortalecido para combater o vírus, por isso é fundamental manter uma alimentação saudável e balanceada, que supra todas as necessidades do corpo no momento, para evitar a evolução da infecção para formas mais graves da doença e diminuir a letalidade do vírus", completa Ingvar Ludwig, infectologista da BP - Beneficência Portuguesa de São Paulo. Segundo o especialista, ainda não há nenhuma alim... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/23/alimentacao-ajuda-mesmo-na-imunidade-entenda-o-que-funciona.htm?cmpid=copiaecola

Nunca teve uma alimentação saudável? A hora é agora Se você não tinha hábitos saudáveis até ontem, pode começar a partir de agora. No geral, os benefícios de uma boa nutrição aparecem a longo prazo, porém, os especialistas afirmam que algumas mudanças metabólicas ocorrem em apenas um dia. Portanto, hoje é um bom dia para começar a melhorar o cardápio. Também é importante ressaltar que quando nos alimentamos da maneira adequada não é necessário acrescentar nenhum tipo de suplemento —exceto com prescrição médica ou por recomendação de um nutricionista — mediante necessidade e análises clínicas (exames laboratoriais). Saúde intestinal é fundamental Um dos órgãos mais importantes nes... - Veja mais em https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/03/23/alimentacao-ajuda-mesmo-na-imunidade-entenda-o-que-funciona.htm?cmpid=copiaecola

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